100歳の今もなお、存在感を放つマハティール氏 At 100, Tun Dr Mahathir Still Commands a Powerful Presence 百岁高龄，敦马哈蒂尔依然光芒四射
- Erik & Aya
- 7月17日
- 読了時間: 8分
Photo: Mahathir Mohamad meeting Vladimir Putin in 2018. © Kremlin.ru, CC BY 4.0. Source: Wikimedia Commons
100歳のマハティール元首相 言葉で国を動かし、生き方で未来を照らす
2025年7月10日、マレーシアのマハティール・モハマド元首相が100歳の誕生日を迎えました。彼はマレーシアの歴史を築き上げた立役者であり、医師、政治家、そして作家として国の歩みに寄り添い続けてきました。
国家とともに歩んだ100年
マハティール氏は1925年、クダ州アロースターに生まれました。1981年から2003年、そして2018年から2020年まで、通算24年間にわたりマレーシアの首相を務めました。
1980〜90年代に育った世代にとって、彼は「常にそばにいた存在」。「ルック・イースト政策」や国産車の誕生、そして壮大な国家ビジョン「ワワサン2020」。その頃のマレーシアは、まさに勢いに満ちていました。
彼は、政策やインフラだけでなく、「指導者とは」「開発とは」「異論とは」――そんな国民の思考にも影響を与えました。
✍️ 鋭い言葉と深い洞察
政治家であると同時に、彼は優れた「書き手」でもありました。
1947年、医学生だった彼は「マレー女性は自ら自由を得るべきだ」という内容の論考を新聞に初寄稿。以後、「C.H.E. Det」のペンネームで女性の社会進出や教育、文化、農村の暮らしなどについて数々の文章を発表しました。
著書は10冊以上、ブログ（chedet.com）では今も社会への考察を発信しています。
「常に明快な言葉で社会と向き合ってきた」。そんな彼の筆は、マレーシアが自分自身と向き合う鏡でもありました。
🧠 健康と活力の“秘密”
100歳を迎えてなお、マハティール氏は驚くほど若々しく、鋭敏な頭脳とユーモアを保ち続けています。
● ストレスの対処法：「原因を探れば解決できる」
問題に直面したときは、医師としての訓練にならい、根本原因を見つけて対処する。それが彼の考え方です。
● 人間関係：「違いを受け入れる」
「人は皆違う。自分と同じである必要はない」と語る彼は、夫人との長年の結婚生活でも“寛容”の大切さを実感しています。
● 食生活：「何でも食べる、でも少しだけ」
極端な制限ではなく、腹八分目を大切に。年齢に応じて食事量を調整することが、健康維持につながっていると話します。
● 心身を動かし続ける
軽い運動や自転車、読書、執筆、対話などを日常に取り入れ、「動き続けることが大切」と語ります。
🧒 若者へのアドバイス：「好きなことを、社会のために」
近年、若者のメンタルヘルスが社会課題になっています。それに対し、マハティール氏はこう語ります。
「自分の好きなことをしていれば、仕事は苦にならない。そして、その好きなことが社会の役に立てば、なお素晴らしい。」
自身も「国の役に立てたことが生きがい」と語り、充実感は“貢献”の中にあると示しています。
🎂 おめでとうございます、Dr M！
マハティール氏は、国家の「最初の原稿」を自ら書き続けてきました。その姿勢は今も変わらず、私たちに問いを投げかけ、学びの機会を与えてくれています。
100歳の節目に、これまでの歩みに感謝を込めて――これからも健康で、長くお元気でいらっしゃいますように。
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[Former Prime Minister Mahathir at 100] A Man Who Moved the Nation with Words and Illuminates the Future with His Life
On July 10, 2025, Malaysia’s former Prime Minister Tun Dr Mahathir Mohamad turned 100. He is a key architect of Malaysia’s history — a physician, politician, and writer who has walked alongside the nation’s journey throughout his life.
A Century Walked Alongside the Nation
Tun Dr Mahathir was born in 1925 in Alor Setar, Kedah. He served as Malaysia’s Prime Minister for a total of 24 years, from 1981 to 2003, and again from 2018 to 2020.
For those who grew up in the 1980s and 1990s, he was a constant presence. The "Look East Policy," the birth of the national car, and the grand national vision of “Wawasan 2020” — Malaysia during that era was filled with momentum.
He influenced not only policies and infrastructure, but also the way Malaysians think — about leadership, development, and dissent.
✍️ Sharp Words and Deep Insight
Alongside being a politician, Tun Dr Mahathir has also been an exceptional writer.
In 1947, while still a medical student, he contributed his first article to a newspaper, arguing that "Malay women should win their own freedom." Under the pen name "C.H.E. Det," he went on to write extensively on women’s empowerment, education, culture, and rural life.
He has authored more than 10 books, and even now continues to share his reflections on society through his blog (chedet.com).
His consistent use of clear, incisive language to engage with society has served as a mirror for Malaysia to reflect on itself.
🧠 The “Secrets” to Health and Vitality
Even at 100, Tun Dr Mahathir remains remarkably youthful, maintaining a sharp mind and a sense of humour.
Coping with Stress: “Identify the cause, and you can solve it.”When faced with problems, he draws on his medical training—always seeking the root cause before responding.
Relationships: “Accept differences.”“Everyone is different. No one needs to be exactly like me,” he says. His long marriage to Tun Dr Siti Hasmah is a testament to the value of tolerance.
Diet: “Eat everything—but just a little.”He practices moderation rather than restriction, adjusting portion sizes according to age and physical needs.
Keep Moving—Body and MindFrom light exercise and cycling to reading, writing, and dialogue, he believes “staying active” is the key to aging well.
🧒 Advice for Young People: “Do what you love — for the good of society”
In recent years, mental health among young people has become a growing concern. Dr Mahathir offers this advice:
“If you do what you love, work won’t feel like a burden. And if what you love also benefits society, that’s even better.”
He himself has said that serving the country gave him a sense of purpose — showing that fulfillment often lies in meaningful contribution.
🎂 Happy Birthday, Dr M!
Dr Mahathir has long been the one writing the “first draft” of the nation’s story. That commitment remains unchanged — continuing to challenge us, inspire reflection, and spark learning.
As he turns 100, we thank him for his lifelong journey — and wish him continued health, happiness, and strength in the years to come.
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【百岁高龄的马哈蒂尔前首相】用言语推动国家，用人生照亮未来
2025年7月10日，马来西亚前首相马哈蒂尔·穆罕默德医生迎来了100岁生日。他是马来西亚历史的重要缔造者，一生以医生、政治家和作家的身份，与国家的发展同行。
与国家同行的一百年
马哈蒂尔医生于1925年出生在吉打州亚罗士打。他在1981年至2003年、以及2018年至2020年，共担任了24年马来西亚首相。
对于在1980至1990年代成长的一代人来说，他是一个“始终在身边”的存在。“向东看政策”、国产车的诞生，以及宏伟的国家愿景“宏愿2020”，那个时代的马来西亚充满了发展动力。
他不仅影响了政策与基础设施，也深刻改变了马来西亚人对“领导”、“发展”以及“异议”的思考方式。
✍️ 犀利的文字与深邃的洞察
除了是政治家，马哈蒂尔医生也是一位出色的写作者。
1947年，在还是医学生时，他首次在报纸上发表文章，提出“马来女性应自行争取自由”的观点。此后，他以笔名“C.H.E. Det”撰写了大量关于女性赋权、教育、文化和乡村生活的文章。
他著有十多本书，至今仍通过个人博客（chedet.com）持续发表对社会的深刻见解。
他始终以清晰、有力的语言面对社会，而他的笔触也成为马来西亚面对自身的镜子。
🧠 健康与活力的“秘诀”
即使在百岁高龄，马哈蒂尔医生依然保持着惊人的年轻状态，思维敏锐，幽默风趣。
应对压力：「找出原因，就能解决问题」面对挑战时，他会运用医生的训练，寻找问题的根本原因，并据此应对。
人际关系：「接纳差异」“每个人都是不同的，不必和我一样。”他与夫人敦西蒂哈斯玛长久的婚姻关系，也体现了“宽容”的重要性。
饮食：「什么都吃，但吃得少」他讲究节制不过度，随着年龄调整食量，而非严格限制。
身心持续活动他每天都会进行轻度运动、骑自行车、阅读、写作与对话，他认为“持续活动”是健康长寿的关键。
🧒 给年轻人的建议：「做自己喜欢的事，为社会带来价值」
近年来，青年心理健康问题日益受到关注。对此，马哈蒂尔医生提出了这样的建议：
“做自己喜欢的事情，工作就不会成为负担。如果这件事还能造福社会，那就更棒了。”
他也曾表示，自己的人生意义正是源自为国家做出的贡献——真正的满足感，往往来自有意义的付出。
🎂 生日快乐，马哈蒂尔医生！
马哈蒂尔医生一直是书写国家“第一稿”的人。他至今仍保持着这种姿态，不断引发我们思考、学习与反省。
值此百岁华诞，我们向他致以崇高敬意，并衷心祝愿他健康长寿、幸福安康，继续闪耀光芒。
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📚 Sources
MalaysiaNow-"Dr Mahathir turns 100: A century of vision and leadership"(2025.7.10)
New Straits Times (NST)-"Dr Mahathir at 100: A consummate writer who inspired a nation" (2025.7.10)
The Star-"Turning 100 with Dr M" (2025.7.10)
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